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 據(jù)研究表明，我國盆底功能障礙性疾病越來越高，這嚴(yán)重影響女性的身心健康，影響生活質(zhì)量。

       女性盆底，它是一個(gè)由多層肌肉和筋膜組成的結(jié)構(gòu)，承托著我們的盆腔臟器。而盆底肌的作用包括固定臟器、控制排尿、排便等，其參與妊娠、分娩、經(jīng)血排出以及性生活的過程。

       如果盆底肌受損或功能減退，則會(huì)出現(xiàn)陰道前后壁脫垂、直腸脫垂、子宮脫垂等臟器脫垂癥狀及排便無力、壓力性尿失禁、性功能障礙等。而盆底康復(fù)治療可鍛煉盆底肌，有效改善盆底肌功能。

       盆底疾病的高危因素：①妊娠；②分娩； ③ 腹壓增高（慢性咳嗽、肥胖、重體力等）④盆腔手術(shù)史

       盆底康復(fù)的適應(yīng)人群：①產(chǎn)后42天女性；②圍絕經(jīng)期女性；③盆腔手術(shù)史；④脊髓損傷患者；⑤肥胖、重體力者。

        盆底康復(fù)的禁忌癥：①產(chǎn)后惡露未干凈、月經(jīng)期、陰道炎和尿路感染的急性期，如有白帶多、異味、陰道瘙癢、尿頻、尿急、尿痛，甚至有血尿等癥狀，需排除陰道炎或尿路感染，炎癥控制后方可進(jìn)行治療；②孕婦懷孕期不能做盆底肌康復(fù)治療，治療期間應(yīng)注意避孕； ③手術(shù)疤痕裂開；④惡性腫瘤區(qū)；⑤神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，如癲癇或癡呆患者； ⑥裝有同步心臟起搏器者。 

       盆底康復(fù)的措施：凱格爾運(yùn)動(dòng)、手法按摩、電刺激、生物反饋、陰道啞鈴。

請大家關(guān)愛自已，從盆底康復(fù)開始！